건강278 세포랩 바이오제닉 에센스 사용법 - 건성 피부 3주 써보니 모공은 좋아졌는데 가격이 고민되는 이유 세안하고 나서 화장대 앞에 앉으면, 항상 "어떤 걸 먼저 발라야 하지?" 하는 생각이 든다. 토너부터? 에센스부터? 세럼? 뭔가 순서를 잘못 밟으면 다 허공으로 날아갈 것 같은 그 불안함. 솔직히 말하면, 세포랩 바이오제닉 에센스 쓰기 전까지는 나도 그냥 "비싼 거니까 많이 바르면 되겠지" 했던 사람이다. 근데 이걸 3주 정도 쓰면서, 아… 양 조절이랑 레이어링 횟수가 진짜 중요하구나 싶었다. CLEPS 90% 고함량 퍼스트 에센스라는 게 뭔지도 몰랐고, 건성 피부한테 맞는 사용법이 따로 있다는 것도 이번에 처음 알았다. 그래서 오늘은 내가 시행착오 겪으면서 배운 것들, 피부 타입별 실전 루틴, 그리고 가격 대비 재구매 고민까지 솔직하게 풀어본다. 2025년 11월 기준, 내 경험과 공식 사이트 정보를 .. 2025. 11. 30. 무릎 수술 후 화장실이 힘든 어머니, 비데 설치하고 달라진 3가지 변화 어머니가 무릎 인공관절 수술을 받으신 후, 가장 힘들어하신 게 화장실이었습니다. 앉았다 일어서는 것도 힘든데, 뒤를 닦으려고 몸을 비틀 때마다 "아이고" 소리가 절로 나더라고요. 그래서 고민 끝에 비데를 달았는데... 솔직히 처음엔 "이게 무슨 도움이 되려나" 싶었어요.그런데 한 달쯤 지나니까, 어머니가 "요즘 화장실 가는 게 덜 무섭다"고 하시더군요. 그 말 듣고 나서 좀 찾아봤더니, 비데가 단순히 씻어주는 기계가 아니라 무릎·허리 약한 어르신들한테 실질적으로 필요한 '보조 도구'였더라고요.왜 어르신들은 변기에서 고생하실까제가 미처 몰랐던 건데요. 나이 드시면 변비가 흔해지잖아요. 그러면 변기에 앉아서 힘을 오래, 여러 번 주게 되는데... 이게 생각보다 위험합니다.2024년 CNN 건강 보도를 보니까.. 2025. 11. 29. 옆구리 아플 때 어느 병원 가야 하나 - 헷갈리는 진료과 선택 완벽 정리 새벽에 갑자기 옆구리가 쑤시기 시작했는데, 아침에 병원 가려니 막막하더라고요. 내과? 비뇨기과? 정형외과? 검색하면 할수록 더 헷갈리죠. 실제로 대형병원 응급실에서 일하는 간호사 친구가 그러더군요. "옆구리 통증으로 오시는 분들, 절반 이상이 어느 과로 가야 할지 몰라서 응급실부터 찾는다"고요.사실 옆구리 통증은 원인이 너무 다양해서 한 번에 딱 맞는 과를 찾기가 어렵습니다. 단순 근육통일 수도 있고, 요로결석이나 신장 감염일 수도 있거든요. 최근 의료계 가이드라인에서는 **"일단 내과나 가정의학과부터 가라"**고 권장합니다.왜 내과부터 가라는 걸까요?옆구리라는 부위가 참 애매합니다. 갈비뼈 아래부터 골반 위까지, 몸통 양 옆을 쭉 훑어보면 거기 신장, 요관, 대장 일부, 간·담낭(오른쪽), 비장(왼쪽).. 2025. 11. 29. 식후 혈당 - 50대 직장인의 3개월 혈당 관리 실전기 솔직히 말하면, 저도 건강검진 받기 전까진 "나는 괜찮겠지" 했거든요. 근데 작년 11월에 받은 검사에서 공복혈당 112, 식후 2시간 혈당이 무려 184가 나왔어요. 의사 선생님이 "당뇨 전단계입니다. 지금부터 관리 안 하시면..." 하시는데, 그때 정말 머리가 하얘지더라고요. 그때부터 3개월 동안 이것저것 시도해본 게 많은데요. 뭐랄까, 처음엔 그냥 "밥 좀 덜 먹으면 되겠지" 했는데 생각보다 훨씬 복잡하더라구요. 오늘은 제가 직접 겪으면서 알게 된 식후 혈당 관리법을, 특히 GI지수를 중심으로 정말 솔직하게 풀어볼게요.식후 혈당이 뭐길래 이렇게 난리일까?처음엔 저도 잘 몰랐어요. 공복혈당만 정상이면 되는 줄 알았거든요. 근데 알고 보니까, 식후 혈당이 140mg/dL 넘어가면 혈관이 손상되기 시작한.. 2025. 11. 23. 귓볼 주름 - 심장 검사 받아야 할까? 병원 가기 전 꼭 알아야 할 것들 거울 보다가 귓볼에 생긴 대각선 주름을 발견했어요. 처음엔 그냥 나이 들면서 생기는 주름인가 했는데, 검색해보니까... 심장이랑 관련 있다는 얘기가 너무 많이 나오더라고요. 솔직히 좀 무서웠습니다.저도 최근에 한쪽 귓볼에 주름이 생긴 걸 발견하고, 이게 뭔지 한참 찾아봤거든요. 그래서 오늘은 제가 알아본 내용들, 실제로 병원 가서 들은 얘기까지 정리해볼게요.귓볼 주름, 대체 뭐가 문제인 거지?프랭크 징후(Frank's sign)라고도 부르는 이 귓볼의 대각선 주름이요. 생각보다 오래전부터 연구되어 온 증상이더라고요.여러 연구에서 귓볼의 대각선 주름과 심혈관질환, 특히 관상동맥질환의 연관성이 보고되었습니다. 근데 여기서 중요한 건, "주름이 있으면 무조건 심장병이다" 이런 게 아니라는 거예요.제가 처음 이.. 2025. 11. 22. 뇌전증 약 먹는데 위고비 맞아도 되나요? 솔직히 말하면, 저도 처음엔 "뇌전증 환자는 위고비 절대 금지 아닌가?"라고 생각했어요. 주변에서도 다들 위험하다고 하고, 인터넷 찾아보면 애매한 답변만 잔뜩 나오고... 그래서 3개월 정도 혼자 고민만 하다가, 결국 담당 신경과 선생님한테 제대로 여쭤봤습니다.근데 상담 받으러 가기 전에 같은 병원 다니는 지인한테 물어봤더니, 그 친구도 비슷한 고민을 했었대요. 결국 신경과에서 "신중하게 접근하면 가능하다"는 답을 들었고, 지금은 저용량으로 시작해서 2개월째 큰 문제 없이 체중 감량 중이라고 하더라고요. 그 얘기 듣고 용기 내서 상담 예약 잡았습니다. 결론부터 말하면 "절대 금지는 아니지만, 함부로 시작하면 안 된다"였어요. 이 글에서는 제가 직접 경험한 상담 과정과, 주변에서 들은 실제 사례, 의료진이.. 2025. 11. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 47 다음
