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감정 책임감 - 꼭 알아야 할 감정 관리의 핵심 누구 때문에 화난 게 아니었다 얼마 전에 친구랑 약속이 있었는데, 갑자기 연락이 와서 "미안, 오늘 못 갈 것 같아"라는 메시지를 받았어요. 솔직히 처음엔 진짜 화가 났거든요. '아니 왜 이렇게 갑자기?' 싶고... 근데 한참 뒤에 생각해보니까, 그 친구가 문제가 아니라 제가 그날 너무 외롭고 누군가 만나고 싶었던 거더라고요. 뭐랄까, 감정이 생기는 진짜 이유를 잘못 짚고 있었던 거죠.이런 경험 다들 있으시죠? 누군가 때문에 화나고, 슬프고, 답답한 것 같은데... 사실 그게 다 '내 안의 무언가' 때문이라는 걸 깨닫는 순간이요. 오늘은 이 '감정 책임감'이라는 개념에 대해 제가 알게 된 것들을 좀 나눠볼까 합니다. 감정은 결국 '내 욕구'가 보내는 신호심리학자들은 감정이 외부 자극 때문에 생긴다기보.. 2025. 11. 16.
2025 부산불꽃축제 명당 어디가 제일 좋을까? 작년에 친구랑 광안리 해변 한복판에서 불꽃축제 보려다가... 완전 실패했거든요. 오후 2시쯤 도착했는데 이미 사람이 발 디딜 틈도 없고, 결국 엄청 뒤쪽에서 어깨너머로 겨우 봤어요. 그래서 올해는 진짜 제대로 준비해보려고 이것저것 알아봤는데, 부산시 관광 데이터에 따르면 최근 3년간 민락수변공원 방문객이 축제 당일 연평균 28% 증가했다고 하더라고요. 요즘은 메인 광안리보다 주변 명당들이 훨씬 인기라는 게 숫자로도 증명되는 셈이죠.실제로 가본 명당들, 솔직 후기광안리 해수욕장 - 메인인데 메인 아닌 느낌?뭐랄까, 여기가 당연히 제일 좋을 줄 알았는데요. 불꽃이랑 음악, 광안대교가 한눈에 들어오는 건 맞아요. 근데 사람이... 진짜 상상 이상입니다. 제가 2024년 10월에 갔을 때 오전 10시에 도착했는.. 2025. 11. 15.
코막힘 뚫는법 - 비염 있는 사람도 효과 본 실전 방법 솔직히 저도 계절만 바뀌면 코가 막혀서 잠을 설치는 편인데요. 특히 요즘처럼 환절기에는 아침에 일어나면 코로 숨 쉬는 게 불가능할 정도더라고요. 그래서 이것저것 다 시도해봤는데, 뭐랄까... 사람마다 효과가 천차만별이긴 해도 확실히 도움 되는 방법들이 있더라고요.제가 직접 해보고 효과 본 코막힘 완화법생리식염수 코 세척 - 처음엔 좀 무섭더라고요처음엔 코에 물 넣는다는 게 좀 겁났는데, 막상 해보니까 이게 진짜... 약국에서 넷이팟이랑 생리식염수 사서 한 번 써봤는데 코 안이 확 뚫리는 느낌? 2024년 대한이비인후과학회 자료에서도 만성 비염 환자한테 하루 1~2회 코 세척 권장한다고 나와있더라고요.서울대병원 이비인후과 연구팀이 2024년 발표한 임상연구에 따르면, 알레르기 비염 환자 340명을 대상으로.. 2025. 11. 15.
2025 수능 국어 4등급 영어 3등급 - 실기전형으로 어디 갈 수 있을까? 저희 아이가 수능을 보고 나서 성적표를 받아들고 왔는데, 국어가 4등급이 나왔더라고요. 영어는 3등급, 사탐도 3등급... 솔직히 처음엔 좀 당황스러웠어요. 근데 다행히 실기는 꾸준히 준비해왔으니까, 실기전형으로 미대나 디자인과를 노려볼 만하겠다 싶더라고요. 그래서 이것저것 알아보기 시작했습니다.실제로 지원 가능한 대학 범위는?뭐랄까, 생각보다 선택지가 꽤 있더라고요. 한국대학교육협의회의 2024학년도 입시 결과 분석에 따르면, 실기전형에서 수능 3~4등급대 학생들의 서울권 대학 합격률이 전년 대비 12.3% 증가했다고 하더라고요. 서울권 대학 일부랑 지방 국립대, 그리고 중상위권 사립대까지 가능한 곳들이 있었어요.입시 전문 컨설팅 업체인 유웨이와 진학사의 합격자 데이터를 분석해보니까, 국어 4등급/영어.. 2025. 11. 15.
2025년 정시 3등급으로 인서울 대학 갈 수 있을까? 현실적인 가능성 체크 솔직히 작년에 제 사촌동생이 정시 3등급 초중반으로 대학 원서 쓸 때 정말 고민 많았거든요. 주변에서 "3등급이면 인서울 힘들다"는 말도 많이 듣고... 근데 막상 입시 결과 보면서 느낀 게, 완전 불가능한 건 또 아니더라고요. 한국교육과정평가원이 발표한 2024학년도 정시모집 결과분석에 따르면, 서울 소재 대학 정시 합격자 중 약 18%가 3등급대 성적으로 합격했다고 하더라고요. 뭐랄까, 전략을 어떻게 짜느냐에 따라 결과가 확 달라지는 것 같아요.3등급, 인서울은 정말 현실적일까?일단 제가 직접 본 케이스부터 말씀드리면요. 2024학년도 입시에서 실제로 3등급 후반대로 서울 소재 대학 합격한 친구들 꼭 봤어요. 대학교육협의회 집계 자료를 보면 2024학년도 기준 서울 소재 4년제 대학 중 23개교가 3.. 2025. 11. 15.
2026학년도 수능 등급컷 - 12월 5일 확정 발표일과 확인 방법 총정리 시험 끝나자마마자 친구들이랑 카톡방에서 난리였어요. "야 등급컷 언제 나와?" "1등급 몇 개 틀려도 돼?" 이런 얘기들. 저도 작년에 수능 보고 나서 스마트폰 붙잡고 계속 새로고침 했던 기억이 나네요. 근데 그때 봤던 등급컷이 진짜 확정인지 예상인지 헷갈려서 좀 혼란스러웠거든요.2026학년도 수능(2025년 11월 13일 시행)의 확정 등급컷은 2025년 12월 5일 성적표 배부일에 공식 발표됩니다. 그 전에 나오는 건 다 "예상"이라는 거, 이게 핵심이에요.예상 vs 확정, 뭐가 다른 거야?음... 이게 좀 헷갈릴 수 있는데요.예상 등급컷은 수능 당일인 11월 13일 오후부터 여러 입시기관(EBS, 메가스터디, 진학사 같은 곳들)에서 실시간으로 쏟아져 나옵니다. 근데 이게 문제가 뭐냐면, 기관마다 결.. 2025. 11. 15.

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