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10대 돌발성 난청 원인 - 이어폰 사용 습관이 청력을 망친다 장시간 큰 소리로 이어폰을 사용하는 습관이 10대 청소년들의 청력을 위협하고 있습니다. 어느 날 갑자기 한쪽 귀가 잘 안 들리는 돌발성 난청은 이제 중장년층만의 문제가 아니에요. 85dB 이상의 큰 소리에 오래 노출되면 귓속 달팽이관의 청각세포가 망가져서 다시는 회복되지 않을 수 있습니다. 이어폰이 10대 청력에 미치는 치명적 영향내이에 있는 달팽이관의 청각세포는 한번 손상되면 절대 재생되지 않습니다. 이어폰을 귀에 바로 꽂아서 쓰면 고막과 청각기관 사이의 거리가 너무 가까워져요. 그래서 같은 음량이어도 훨씬 더 강한 자극을 받게 됩니다. 세계보건기구(WHO)는 85dB 이상 소리를 8시간 넘게 들으면 청력 손상 위험이 크게 높아진다고 경고했습니다. 더 큰 문제는 대부분 청소년들이 지금 듣고 있는 음악 .. 2025. 10. 10.
중년 커피 섭취 주의사항 대한민국 성인의 하루 평균 커피 소비량은 2.7잔으로 세계 최고 수준이지만, 40대가 넘으면 카페인 대사 능력이 떨어지면서 똑같은 양을 마셔도 체내에 더 오래 남아 부작용이 커집니다. 불면증, 심장 두근거림, 위장 문제 같은 6가지 위험 신호가 나타난다면 중년 커피 습관을 바로 조정해야 합니다. 오후 2시 이전 섭취와 하루 2~3잔 제한, 디카페인 대체 전략으로 커피의 즐거움은 유지하면서 건강 부담을 줄일 수 있습니다. 카페인 대사 능력 저하로 나타나는 6가지 건강 위험 신호40대 이후에는 간과 신장 기능이 떨어지면서 카페인 반감기가 5~6시간에서 더 길어져 오후에 마신 커피가 수면에 미치는 영향이 커집니다. 잠들기 힘들거나 자다가 자주 깨는 불면증이 첫 번째 경고 신호이며, 특히 오후 2시 이후 마신 .. 2025. 10. 10.
공모주 투자로 시작하는 슬기로운 자산 관리 공모주 투자는 기업이 주식시장에 처음 나올 때 일반 투자자에게 주식을 파는 IPO 과정을 활용한 투자 방법입니다. 카카오뱅크는 공모가보다 79%, SK바이오사이언스는 160%나 올라가며 상장 프리미엄의 가능성을 보여줬습니다. 사업 모델을 분석하고 재무 상태를 확인하며, 공모가가 적정한지 평가해서 좋은 기업을 고르는 능력이 수익의 핵심입니다. 공모주 청약 성공률 높이는 기업 선별 기준공모주 투자에서 가장 중요한 건 성장 가능성 있는 기업을 골라내는 분석력입니다. 4차 산업혁명 관련 기술을 가지고 있거나 디지털 전환이 활발한 업종에 속한 기업은 앞으로 성장할 여지가 큽니다. 매출 증가율, 영업이익률, 부채비율 같은 재무지표를 분석해서 재무 상태가 건전한지 확인해야 합니다. 공모가가 적정한지 평가하는 것도 필.. 2025. 10. 10.
모범 납세자가 누리는 특별한 혜택 성실하게 세금을 내온 개인과 기업을 위한 모범 납세자 제도는 실질적인 금전적 이득을 가져다줍니다. 매년 3월 3일 국세청에서 선정하는 모범 납세자는 세무조사 면제부터 대출금리 할인까지 폭넓은 우대를 받습니다. 최근 5년 이상 꾸준히 세금을 내고 체납 기록이 없다면 누구든 신청할 수 있습니다. 세무조사 면제 3년 혜택으로 사업 집중도 향상모범 납세자로 선정되면 정기 세무조사가 3년간 면제돼서 온전히 사업 운영에만 집중할 수 있습니다. 세무조사 준비하는 데 들어가는 시간과 인력, 비용을 생각하면 기업 입장에서는 경영 효율이 확실히 올라가는 효과가 있습니다. 세무조사 대상을 뽑을 때도 특별한 이유가 없으면 제외되고, 어쩔 수 없이 조사를 받게 되더라도 간소화된 절차로 진행됩니다. 민원 업무도 훨씬 빠르게 처리.. 2025. 10. 10.
경력단절 여성 - 성공적인 재취업 전략 경력이 끊겼다고 해서 다시 일하는 게 불가능한 건 절대 아닙니다. 전국에 158개가 넘는 여성 새로 일하기 센터와 정부에서 운영하는 다양한 프로그램들을 잘 활용하면 충분히 성공적으로 재취업할 수 있습니다. 공백 기간을 오히려 나만의 강점으로 만드는 전략적 접근이 재취업 성공의 열쇠입니다. 여성 새로 일하기 센터 무료 서비스 완벽 가이드고용노동부와 여성가족부에서 함께 운영하는 새일센터는 경력단절 재취업을 위한 모든 서비스를 한 곳에서 제공합니다. 전국 158개 센터에서 모든 서비스를 무료로 이용할 수 있다는 게 가장 큰 장점입니다. 1544-1199로 전화하거나 워크넷 새일인턴 홈페이지(saeil.mogef.go.kr)에서 바로 온라인 신청이 가능해요. 먼저 취업상담사와 일대일 상담을 통해 나에게 딱 맞는.. 2025. 10. 10.
실업급여로 재취업까지 버티는 현명한 방법 예상치 못한 실직 상황은 누구에게나 큰 충격입니다. 실업급여는 이런 어려운 시기를 버틸 수 있게 해주는 가장 중요한 생활 안전망이에요. 신청부터 첫 지급까지는 보통 2주 정도 걸리며, 이전 월급의 60% 수준을 최장 270일 동안 받을 수 있습니다. 실업급여 신청 자격과 수급 금액 계산법실업급여를 받으려면 퇴직 전 18개월 중 180일 이상 고용보험에 가입되어 있어야 하고, 본인 과실 없이 비자발적으로 퇴사해야 합니다. 회사 구조조정, 계약 만료, 권고사직이 해당되며, 임금 체불이나 직장 내 괴롭힘 같은 정당한 사유가 있다면 자발적 퇴사도 인정받을 수 있어요. 2025년 기준 하루 최고 66,000원, 최소 60,120원이 지급됩니다. 월 300만원을 받았다면 하루 약 6만원 정도를 받게 됩니다. 지급 .. 2025. 10. 10.

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