뇌 건강 지키는 방법 : 뇌 노화는 24세부터 시작된다1 뇌 건강 지키는 방법 : 뇌 노화는 24세부터 시작된다 우리 뇌는 생각보다 일찍 늙기 시작합니다. 놀랍게도 단기 기억력은 24세, 판단력은 29세, 언어 능력은 35세부터 떨어지기 시작해요. 하지만 걱정 마세요! 간단한 생활 습관으로 나이가 들어도 뇌를 건강하게 지킬 수 있습니다. 뇌는 생각보다 빨리 늙고 있어요 뇌는 20살에 완성되고 바로 그때부터 늙기 시작합니다. 많은 사람들이 뇌가 나이 들어서 늙는다고 생각하지만, 실제론 훨씬 일찍 시작돼요. 35살부터는 뇌세포가 매년 0.2%씩 줄어들고, 기억을 담당하는 해마는 0.5%씩 감소합니다. 더 놀라운 건 50살이 되면 뇌세포 감소 속도가 두 배로 빨라진다는 점이에요. 뇌의 여러 기능은 각기 다른 시기에 떨어지기 시작합니다. 24살부터는 잠깐 본 것을 기억하는 능력이, 29살부터는 빠르게 판단하는 능력이.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
