간치수 높으면 나타나는 증상

간치수가 높다는 것은 간 기능 검사에서 특정 효소 수치가 정상 범위를 초과했다는 것을 의미합니다. 이러한 간 수치 상승은 다양한 간 질환의 징후일 수 있으며, 여러 증상이 동반될 수 있습니다. 

간에 좋은 음식

 

간치수가 높을 때 나타나는 증상

1. 피로감

• 간 기능이 저하되면 신체의 에너지 대사가 원활하지 않아 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 이는 간이 독소를 제거하는 기능이 떨어지기 때문입니다.

2. 소화불량

• 간은 소화에 중요한 역할을 하는 담즙을 생성합니다.
• 간 기능이 저하되면 소화가 원활하지 않아 소화불량, 복부 팽만감, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 황달

• 간이 빌리루빈을 처리하지 못하면 피부와 눈의 흰 부분이 노랗게 변하는 황달이 발생할 수 있습니다.
• 이는 간 기능 저하의 명백한 징후입니다.

4. 식욕 저하

간 질환이 진행되면 식욕이 감소할 수 있으며, 이는 간의 기능 저하로 인한 신체의 전반적인 불편함과 관련이 있습니다.

5. 체중 감소

식욕 저하와 함께 체중이 감소할 수 있으며, 이는 영양 섭취 부족으로 이어질 수 있습니다.

6. 설사

간 기능이 저하되면 소화 효소의 분비가 줄어들어 설사와 같은 소화기 증상이 나타날 수 있습니다.

7. 두통 및 근육통

간이 독소를 제거하지 못하면 두통이나 근육통과 같은 전신적인 불편함이 발생할 수 있습니다.

8. 고열 및 감기 증상

간염과 같은 간 질환이 있을 경우, 고열, 관절통 등의 감기 증상과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

간치수 상승의 원인

간치수가 높아지는 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 간염: 바이러스성 간염, 알코올성 간염 등
• 지방간: 비알콜성 지방간 질환
• 간경변: 간의 만성 손상으로 인한 섬유화
• 약물 또는 독소: 특정 약물이나 독소에 의한 간 손상
• 이러한 증상들은 간 질환의 초기 단계에서 나타날 수 있으며, 증상이 없을 수도 있습니다.
• 정기적인 건강 검진을 통해 간 기능을 확인하는 것이 중요합니다.

간 건강을 위한 생활습관

• 주 150분 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 운동은 체중 조절과 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
• 신선한 과일, 채소, 통곡물, 건강한 지방(예: 올리브유, 아보카도)을 포함한 식단이 좋습니다.
• 항산화 성분이 풍부한 식품이 간 건강에 유익합니다.
• 과도한 음주는 간 손상의 주요 원인입니다.
• 간 기능 검사를 포함한 정기적인 건강 검진을 통해 간 건강 상태를 체크하는 것이 필요합니다.
• 간치수를 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
• 간에 부담을 주는 약물(예: 일부 진통제, 항생제 등)의 사용을 피하고, 필요시 의사와 상담하여 대체 약물을 찾는 것이 좋습니다.
• 비타민 D와 같은 특정 영양소가 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
• 보충제를 복용하기 전에는 반드시 전문가와 상담해야 합니다.
• 스트레스는 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 피로감, 소화불량, 황달 등의 증상이 지속된다면 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.
• 고지방, 고당분 식품을 피하고, 섬유질이 풍부한 식사를 하는 것이 좋습니다.
• 가공식품과 패스트푸드는 간에 부담을 줄 수 있습니다.