본문 바로가기

분류 전체보기1797

당신이 모르는 사이에 몸을 망치는 7가지 식습관 매일 건강을 위해 노력하고 있다고 생각하지만, 왜 건강이 나아지지 않을까요? 우리 몸을 서서히 해치는 무의식적 식습관들이 존재합니다. 한국인의 75%가 만성 경미 탈수 상태이며, 가공식품 섭취는 20년 전보다 3배 이상 증가했어요. 최신 연구를 바탕으로 잘못된 7가지 해로운 식습관과 실천 가능한 해결책을 자세히 살펴보겠습니다. 과식과 폭식이 장기 노화를 가속화하는 이유한국인의 평균 식사량은 지난 30년간 약 28% 증가했지만 신체 활동은 감소하여 비만과 만성질환이 급증하고 있습니다. 과식은 소화기관에 과부하를 주어 위, 간, 췌장 기능 저하와 노화를 가속화합니다. 단순히 체중 증가의 문제가 아니라 장기적으로 우리 몸의 모든 시스템에 부담을 주는 해로운 식습관이에요. 뇌에도 좋지 않은 영향을 미쳐 기억력 .. 2025. 10. 4.
습관 트래커 앱 추천 - 21일 챌린지로 바꾸는 건강 루틴 매일 반복되는 작은 습관은 우리의 건강과 삶을 완전히 바꿀 수 있습니다. 2024년 스탠퍼드 대학 행동연구센터의 발표에 따르면, 거창한 목표보다 미세한 습관의 누적이 장기적인 건강 개선에 훨씬 더 효과적이에요. 루틴 다이어리는 이런 작은 습관을 체계적으로 기록하고 추적하여 지속 가능한 라이프스타일을 만드는 강력한 도구입니다. 1%의 작은 개선이 만드는 37배 웰니스 성장 법칙2023년 하버드 의대와 WHO 공동 연구는 우리의 건강 상태가 유전보다 생활 습관에 의해 최대 72%까지 좌우된다는 사실을 확인했습니다. 특히 주목할 만한 점은 하루 1%의 작은 개선이 1년 뒤에는 무려 37배 성장 효과를 만든다는 건강 복리 법칙이에요. 많은 연구에서 반복적으로 입증되고 있는 이 원리는 습관 트래커 앱의 핵심 토대.. 2025. 10. 4.
아크로서울포레스트 290억 거래 - 2025 서울 최고가 아파트 올해 서울 부동산 시장에서 단일 아파트 거래가로는 역대급 기록이 나왔습니다. 성동구 성수동의 아크로서울포레스트 펜트하우스가 290억 원에 거래되며 2025년 서울 최고가 아파트로 등극했어요. 강남, 용산, 서초 등 프리미엄 입지의 초고가 아파트는 경기 침체와 대출 규제 속에서도 자산가들의 안전자산으로 꾸준한 매수세를 보이고 있습니다. 290억 펜트하우스가 만든 새로운 기록아크로서울포레스트 전용 273.92㎡ 펜트하우스는 6월 290억 원에 거래되며 평당 매매가 기준으로도 역대 최고가를 경신했습니다. 이 집은 47층에 위치해 서울숲과 한강을 동시에 조망할 수 있는 희소성 높은 입지를 자랑해요. 매입자는 뷰티기기 업체 에이피알의 김병훈 대표로 알려지며 기업인들의 초고가 아파트 선호 현상을 다시 한번 확인시켰.. 2025. 10. 4.
국민연금 홈플러스 투자 손실 위기 - 9천억 원 회수 불투명 국민연금이 2015년 홈플러스 인수에 투자한 6,121억 원이 원리금 9천억 원 규모로 불어났지만, 홈플러스 기업회생 절차로 인해 전액 손실 위험에 직면했습니다. 사모펀드 MBK파트너스를 통한 이번 투자는 상환전환우선주(RCPS) 형태로 이뤄져 법정관리 과정에서 회수 우선순위가 낮아 회생채권으로 인정받기 어렵다는 법률 자문 결과가 나왔습니다. 홈플러스의 신용등급 하락과 유동성 위기가 겹치면서 국민의 노후자금을 책임지는 국민연금의 투자 관리 원칙에 대한 근본적인 문제가 제기되고 있어요. 국민연금 투자금 회수 불가 가능성이 높은 구조적 이유국민연금이 홈플러스에 투자한 방식은 애초부터 회수에 불리한 구조였습니다. 2015년 MBK파트너스가 홈플러스를 인수할 때 국민연금은 약 6,121억 원을 상환전환우선주 형.. 2025. 10. 4.
셀프주유소 쓰레기통 무단투기 처벌 기준과 금지 품목 셀프주유소 쓰레기통에 차량용 미니봉투의 쓰레기를 버리는 행위는 무단투기로 간주되어 법적 처벌 대상이 될 수 있습니다. 주유소에 비치된 쓰레기통은 주유 시 사용하는 비닐장갑이나 영수증 같은 최소한의 쓰레기만 버리도록 마련된 시설입니다. 개인 생활 쓰레기나 차량 내부 쓰레기를 버리는 것은 폐기물관리법을 위반하는 행위예요. 많은 운전자들이 양이 적다는 이유로 무심코 버리지만, 이는 주유소의 쓰레기 처리 비용을 증가시키고 불법 투기에 해당해서 과태료를 물게 됩니다. 셀프주유소 쓰레기통 사용 규정과 불법 투기 기준셀프주유소의 쓰레기통은 주유 과정에서 발생하는 아주 한정적인 쓰레기만 수거하기 위해 설치된 시설입니다. 대부분의 주유소는 쓰레기 처리 비용을 스스로 부담해야 하므로, 주유와 무관한 쓰레기는 엄격히 금지하.. 2025. 10. 4.
타망 라이 인스타그램으로 보는 셰르파 청년들의 한국 여행기 네팔 히말라야 출신 셰르파 청년 타망과 라이가 한국 예능 프로그램을 통해 큰 인기를 얻고 있습니다. 이들은 MBC '태어난 김에 세계일주4'에서 기안84와 함께 히말라야 트레킹을 하며 시청자들에게 소탈한 매력과 따뜻한 인간미로 강한 인상을 남겼습니다. 이후 '어서와 한국은 처음이지?'를 통해 처음으로 한국을 방문하며 인스타그램에서도 화제가 되고 있습니다. 타망과 라이, 히말라야에서 한국까지 이어진 특별한 인연타망은 18세, 라이는 20대 초반의 네팔 셰르파 출신 청년들입니다. 히말라야 고산지대에서 나고 자란 이들은 전통적으로 등반 가이드와 짐 운반 일을 맡아온 셰르파족의 일원으로, 어린 나이임에도 무거운 짐을 지고 가파른 산길을 오르는 경이로운 체력을 자랑합니다. MBC 예능 프로그램에서 기안84와 함께.. 2025. 10. 4.

티스토리툴바