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카카오톡 멀티프로필 삭제 완벽 가이드 최근 카카오톡 업데이트 후 예전 프로필 사진이랑 게시물이 친구들한테 갑자기 보이면서 당황하시는 분들이 많습니다. 멀티프로필 기능이 바뀌면서 과거 프로필이 친구 피드에 뜨는 문제가 생겼고, 개인정보 걱정하시는 분들이 많아졌어요. 이 문제를 해결하려면 프로필 게시물 공개 범위를 직접 조정하거나 완전히 삭제해야 합니다. 멀티프로필 게시물 완전 삭제하는 실전 방법카카오톡 앱 실행 후 하단 친구 탭에서 내 프로필을 선택합니다. 오른쪽 위 톱니바퀴 모양 설정 아이콘을 누르면 프로필 관리 메뉴가 나타납니다. '프로필 관리' 또는 '게시물 관리'로 들어가면 예전에 올렸던 프로필 사진과 배경 이미지를 전부 볼 수 있습니다. 여기서 삭제하고 싶은 게시물을 선택한 뒤, 오른쪽 점 세 개(더보기)를 눌러서 삭제하면 됩니다. .. 2025. 9. 29.
소화불량 속쓰림 - 위장 건강 지키는 방법 현대인 2명 중 1명 이상이 겪고 있는 소화불량과 속쓰림은 단순히 많이 먹거나 스트레스 때문만은 아닙니다. 위와 장의 건강을 해치는 여러 가지 원인들이 함께 작용해서 생기는 것이며, 그냥 놔두면 만성 위장병으로 발전할 수 있습니다. 소화불량이 생기는 진짜 원인을 찾고 속쓰림이 일어나는 과정을 알면 효과적으로 예방하고 관리할 수 있습니다. 소화불량이 생기는 5가지 주요 원인 분석소화불량의 원인은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 복잡하고 여러 가지가 얽혀있습니다. 몸의 문제부터 마음의 스트레스, 잘못된 생활습관까지 모든 것이 연결되어 있어서 간단한 방법으로는 근본적으로 해결하기 어렵습니다. 위와 장의 움직임이 느려지고 위산 분비가 균형을 잃는 것이 소화불량의 가장 직접적인 몸의 원인입니다. 위벽의 근육이 제.. 2025. 9. 29.
물 마시기 건강법 - 혈압과 체온조절의 핵심 비밀 물을 마시는 것은 우리 몸의 혈압을 안정시키고, 체내 염분 균형을 맞추며, 혈액순환을 돕는 생명 유지에 꼭 필요한 과정입니다. 하루에 필요한 만큼 물을 마시지 않으면 심장과 혈관에 문제가 생기거나 체온조절이 어려워져서 여러 가지 건강 위험이 생길 수 있어요. 올바른 방법으로 물을 마셔서 혈액을 묽게 만들고 체내 염분 균형을 맞춘다면, 만성 질환을 예방하면서 몸이 최적의 상태로 기능할 수 있습니다. 혈압 안정화를 위한 물 마시기 방법혈액의 90%가 물로 이루어져 있어서 충분히 물을 마시는 것은 혈압을 안정시키는 가장 기본적이면서 효과적인 방법입니다. 저혈압 때문에 어지럽거나 피곤함을 느끼는 사람들에게 물을 마시는 것은 즉시 증상을 완화시키는 효과가 있어요. 물이 부족한 상태에서는 혈액이 진해지면서 끈적끈.. 2025. 9. 29.
피부 노화 원인 5가지와 과학적 예방법 피부 노화는 타고난 특성과 환경의 영향이 함께 작용해서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 최근 피부과 연구를 보면 유전자, 햇빛, 생활습관이 우리 피부가 늙어가는 속도를 결정하는 가장 중요한 요소라고 합니다. 제대로 관리만 해도 피부가 늙어가는 과정을 충분히 늦출 수 있습니다. 유전적 특성에 맞는 피부 타입별 관리법유전적 요인은 피부가 늙어가는 패턴의 약 60%를 결정합니다. 부모님 피부가 어떤지 보면 내 피부 미래를 어느 정도 예측할 수 있다는 뜻입니다. 콜라겐을 얼마나 잘 만드는지, 멜라닌이 어떻게 분포되는지, 피부 두께까지도 유전적으로 정해집니다. 요즘에는 단순한 유전뿐만 아니라 에피제네틱스라는 것도 피부 노화에 큰 영향을 준다는 사실이 밝혀졌습니다. 건성 피부를 가진 분들은 태어날 때부터 피지가.. 2025. 9. 29.
신장 손상 초기 증상 5가지와 효과적 관리법 신장 손상은 조용한 질병으로 불리지만 초기 증상을 정확히 파악하면 조기 발견과 치료가 가능합니다. 만성 신장질환 환자의 90% 이상이 자신의 상태를 모르고 지내다가 신장 기능이 심각하게 악화된 후에야 진단받습니다. 부종, 소변 변화, 피로감, 고혈압, 가려움증 등 5가지 주요 증상을 통해 신장 건강을 체크하고 적절한 관리 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 신장 손상으로 인한 부종 발생과 최신 치료 접근법신장이 손상되면 몸이 붓는 증상이 나타납니다. 이는 신장의 걸러내는 기능이 떨어져서 몸 안에 물과 소금이 쌓이기 때문입니다. 보통 손목, 발목, 얼굴 주변에서 시작해서 점점 온몸으로 퍼져나갑니다. 신장질환으로 인한 부종은 일반적인 혈관 부종과 달리 좌우 대칭으로 나타나며, 특히 아침에 얼굴이 많이 붓는 .. 2025. 9. 29.
암호화폐 거래소 완벽 가이드 - 2025년 가상자산이용자보호법 대응 전략 2025년 9월 현재 우리나라 암호화폐 거래 환경은 가상자산이용자보호법 시행으로 크게 바뀌었습니다. 금융위원회의 새로운 규제에 따라 모든 국내 거래소는 고객 자산의 80% 이상을 콜드월렛에 보관해야 하며, 실명확인 계좌 연결과 ISMS 인증이 꼭 필요한 조건이 되었습니다. 동시에 전 세계적으로 KYC 기준이 강화되면서 해외 거래소를 이용할 때도 더욱 까다로운 신원 확인 절차를 거쳐야 하므로, 투자자들은 새로운 규제 환경에 맞는 체계적인 접근이 필요합니다. 2025년 가상자산사업자 신고 기준과 보안 의무사항2024년 7월 만들어진 가상자산이용자보호법 및 시행령에 따라 국내 모든 가상자산사업자는 금융위원회(FIU)에 정식으로 신고를 완료해야 합니다. 업비트, 빗썸, 코인원, 고팍스 등 주요 거래소들은 이미.. 2025. 9. 29.

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