중성지방 정상수치 : 얼마까지가 건강한 범위일까?1 중성지방 정상수치 : 얼마까지가 건강한 범위일까? 건강검진 결과지를 받아들고 당황하셨나요? 중성지방 수치가 빨간색으로 표시되어 있다면, 지금 당장 실천할 수 있는 구체적인 방법이 필요합니다. 좋은 소식이 있습니다. 생활습관 개선만으로도 4주 안에 20~30% 감소가 가능합니다. 약물 없이, 극단적인 다이어트 없이도 말이죠. 시작 전 체크: 나의 현재 상태는?먼저 자신의 위치를 정확히 파악하세요.📊 내 중성지방 수치는?150mg/dL 미만 → 유지 관리 모드150-199mg/dL → 주의 단계, 지금 바로 시작200-499mg/dL → 적극적 개입 필요500mg/dL 이상 → 의사 상담 + 병행 실천체크리스트를 작성해보세요:[ ] 최근 3개월 체중 변화: ____kg[ ] 주당 음주 횟수: ____회[ ] 주당 운동 시간: ____분[ ] 하루 평균.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음
