주말 30분 투자로 '일주일 반찬' 해결하는 시간 절약 레시피1 주말 30분 투자로 '일주일 반찬' 해결하는 시간 절약 레시피 시간은 아끼고 건강은 챙기는 효율적인 반찬 준비법을 소개합니다. 주방에서의 스트레스를 줄이고, 바쁜 평일 저녁 시간을 보다 여유롭게 보낼 수 있는 실용적인 레시피와 함께 식재료 관리 방법까지 알려드립니다. 주말 30분으로 일주일 식사 고민을 한 번에 해결해 보세요! 밀프렙의 기술: 효율적인 주방 시간 관리와 준비물밀프렙(Meal Prep)은 단순한 요리 준비가 아닌 체계적인 시스템입니다. 효율적인 주방 시간 관리는 마치 회사에서의 업무 최적화와 비슷합니다. 한 번의 준비로 여러 끼니를 해결하기 위해서는 먼저 올바른 마인드셋과 기본 도구가 필요합니다.밀프렙의 3가지 핵심 원칙첫째, '병렬 작업'의 원칙입니다. 오븐에서 구워지는 동안 다른 재료를 썰고, 전자레인지에서 데워지는 동안 설거지를 하는 식으로 모.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
