반응형 약이 되는 밥상 병이 되는 밥상 중년 이후 꼭 알아야 할 음식 조합1 약이 되는 밥상 병이 되는 밥상 중년 이후 꼭 알아야 할 음식 조합 우리 속담에 "병은 입으로 들어가고 병도 입으로 들어간다"라는 말이 있습니다. 어떤 음식을 함께 섭취하느냐에 따라 영양소의 흡수율과 효과가 크게 달라질 수 있습니다. 약이 되는 현명한 음식 조합과 피해야 할 해로운 조합을 이해하면, 매일의 식사가 건강을 지키는 든든한 방패가 될 수 있습니다. 시너지 효과를 내는 황금 식품 조합, 영양소 흡수율을 높이는 비밀건강에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지만, 특정 음식들을 함께 먹으면 그 효과가 배가되는 '식품 시너지(Food Synergy)'가 존재합니다. 중년 이후 영양소 흡수율이 저하되는 신체 변화를 고려할 때, 이러한 시너지 효과는 더욱 중요해집니다. 철분 흡수를 높이는 황금 조합중년 여성들에게 흔한 철분 결핍은 피로감, 면역력 저하, 모발 건강 악화 등.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
