알파CD 3개월 먹고 비타민D 결핍 판정받은 이유1 알파CD 3개월 먹고 비타민D 결핍 판정받은 이유 솔직히 말하면, 알파CD 먹으면서 지용성 비타민 흡수 저해된다는 얘기를 대충 들었는데 '설마 나한테?' 했거든요. 근데 3개월쯤 지나고 건강검진에서 비타민D 수치가 뚝 떨어져 있더라고요. 그때서야 '아, 이거 진짜구나' 싶었어요. 요즘 알파CD 드시는 분들 많은데, 저처럼 뒤늦게 당황하지 마시고 미리 알아두시면 좋을 것 같아서 제 경험이랑 조사한 내용 공유해봅니다.알파CD가 비타민 흡수를 방해한다고?알파CD(알파 시클로덱스트린)는 식사 중 지방이랑 결합해서 체내 흡수를 막는 원리예요. 그게 다이어트에 도움이 되는 건데, 문제는 지방만 쏙 골라서 막는 게 아니라는 거죠. 지용성 비타민들도 같이 걸러져요. 비타민 A, D, E, K는 지방에 녹아야 흡수되는데, 알파CD가 고리 구조로 이것들을 싹 포획해버립니.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음