뱃살 빼는 지름길: 체질 바꾸기가 핵심이다1 뱃살 빼는 지름길: 체질 바꾸기가 핵심이다 뱃살은 단순한 미용 문제가 아닌 심각한 건강 위험 요소입니다. 내장 지방은 당뇨병, 유방암, 조기 사망률을 크게 높이는 '염증의 공장'입니다. 이제 살을 빼는 것보다 중요한 것은 '살찌는 체질'을 '살 안 찌는 체질'로 바꾸는 것임을 알아보겠습니다. 뱃살이 위험한 이유: 염증의 공장 뱃살은 단순한 지방 축적이 아니라 '염증의 공장'입니다. 특히 내장 지방은 일반 지방보다 훨씬 위험합니다. 내장 지방 1kg는 피하 지방 5kg만큼의 영향을 미치는데, 이는 생각보다 훨씬 심각한 문제입니다. 건강 측면에서 내장 지방이 많으면 당뇨병 발생률이 크게 증가합니다. 남성의 경우 내장 지방 1kg 증가 시 당뇨병 발생률이 두 배 이상 높아지고, 여성은 무려 일곱 배나 증가합니다. 특히 배가 나온 여성이 고당도 음식.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
