면역력 영양제 추천 - 2025년 연령별 맞춤 복용 가이드1 면역력 영양제 추천 - 2025년 연령별 맞춤 복용 가이드 미세먼지, 기후 변화, 잔류 스트레스, 불규칙한 수면 등으로 인해 2025년 한국인의 면역력 저하 지표는 5년 전보다 약 22% 증가했습니다. 질병관리청 2025년 보고에 따르면 특히 코로나19 이후 면역 피로가 사회적 키워드로 떠오르며 맞춤형 면역 보충 전략의 중요성이 다시 부각되고 있어요. 이제 면역은 트렌드가 아니라 필수 건강 관리의 핵심이며, 자신의 체질과 연령, 생활습관에 맞는 영양제를 고르는 것이 중요합니다. 과학적으로 검증된 주요 면역 영양 성분비타민C는 여전히 가장 대중적인 면역 보조 영양소입니다. 2024년 대한영양학회는 일상적 섭취량 100mg, 감기 예방 또는 피로 회복 목적이라면 하루 500mg에서 1000mg 복용을 권장했어요. 지속형 서방형 제품은 위 자극을 줄이며 흡수를 돕습니.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음
