간수치 관리법 비교 - 식이조절 vs 운동 vs 약물치료1 간수치 관리법 비교 - 식이조절 vs 운동 vs 약물치료 건강검진에서 간수치 이상을 받았을 때, 가장 많이 듣는 조언이 "술 끊고, 운동하고, 식습관 바꾸세요"입니다.하지만 막상 실천하려면 혼란스럽습니다. 무엇부터 시작해야 할까요? 운동만으로도 충분할까요? 약을 먹어야 하는 건 아닐까요?이 글에서는 간수치 관리의 3가지 핵심 방법을 효과, 실천 난이도, 비용, 부작용을 기준으로 객관적으로 비교 분석합니다. 한눈에 보는 간수치 관리법 비교표구분식이조절운동약물치료효과 발현 속도2-3개월1-2개월2-4주장기 효과⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐비용중간 (식재료비)낮음 (무료 가능)높음 (약값)실천 난이도높음중간낮음부작용 위험거의 없음거의 없음있음재발 방지우수우수제한적적합 대상지방간, 경도 상승모든 단계중등도 이상 1. 식이조절: 가장 강력하지만 가장 어려운 방법효과는 어.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음
