뇌진탕 초기 증상 자가진단 가이드

운동하다가 머리를 세게 부딪쳤는데 계속 어지럽고 정신이 멍하다면? 뇌진탕일 가능성이 높습니다. 뇌진탕은 머리에 충격을 받아 뇌 기능이 일시적으로 이상을 보이는 상태인데요, 처음엔 별거 아닌 것 같아도 나중에 증상이 더 심해질 수 있어요. 두통, 정신이 혼미한 상태, 시야 흐림, 구토 같은 증상이 보이면 바로 병원에 가서 검사받아야 합니다. 특히 증상이 몇 시간 이상, 하루 넘게 지속되거나 악화된다면 절대 방치하면 안 됩니다.

 

머리 부딪힌 후 24시간 내 나타나는 위험 신호

머리에 충격을 받은 직후 가장 먼저 나타나는 증상은 두통과 어지럼증입니다. 충격받고 나서 몇 시간 안에 머리가 조이는 것처럼 아프기 시작하고, 주변이 빙빙 도는 느낌을 받게 되죠. 동시에 사고 순간을 기억 못 하거나 지금 내가 어디 있는지 헷갈리는 멍한 상태가 찾아오는데, 이건 뇌가 정보를 제대로 처리하지 못하고 있다는 신호예요.

 

눈에 문제가 생기는 것도 놓치면 안 되는 경고 사인입니다. 사물이 두 개로 보이거나 초점이 안 맞고, 앞이 뿌옇게 보이는 증상이 올 수 있어요. 귀에서 윙윙 소리가 나거나 소리가 잘 안 들리기도 하고요. 집중력이 확 떨어져서 간단한 말도 이해하는 데 시간이 걸리고, 말할 때 발음이 꼬이거나 머릿속 생각을 정리하기 힘든 상태가 될 수 있습니다. 속이 메스껍고 토하는 증상은 뇌에서 균형 감각을 조절하는 부위가 타격을 받았을 때 나타나며, 고개를 움직이면 더 심해지는 게 특징이에요.

 

병원 방문이 필수적인 뇌진탕 증상

어떤 증상들은 생명과 직결되기 때문에 즉각 응급실로 가야 합니다. 두통이 시간 갈수록 점점 더 심해지거나 진통제를 먹어도 전혀 효과가 없다면, 뇌출혈이나 뇌압 상승을 의심해봐야 해요. 구토가 멈추지 않고 계속 나오는 경우, 특히 분수처럼 세게 토해낸다면 심각한 뇌 손상일 수 있습니다.

 

의식 상태가 이상해지는 건 가장 위험한 신호입니다. 깨우기 힘들 정도로 깊게 잠들어 있거나 대화 중 갑자기 정신을 잃는다면, 발작이나 경련을 한다면 바로 119를 불러야 합니다. 양쪽 눈동자 크기가 다르거나 빛에 반응이 느린 건 뇌신경이 손상됐다는 확실한 증거예요. 몸 일부가 마비되거나 얼굴 한쪽이 처지는 현상, 팔다리 힘이 갑자기 쭉 빠지는 증상도 응급 상황입니다.

 

자신이 어디 있는지 전혀 모르고 방향 감각을 완전히 잃었거나, 똑바로 못 걷고 비틀거리며 중심을 못 잡는 것도 심각한 뇌진탕 증상이에요. 귀나 코에서 투명한 액체나 피가 흘러나온다면 두개골 골절을 의심해야 하며, 이건 즉시 수술이 필요한 응급 상황입니다.

 

뇌진탕 후 회복 관리와 주의사항

증상이 가볍게 보여도 처음 48시간은 정말 중요합니다. 증상은 바로 나타나지 않고 몇 시간 또는 며칠 뒤에 더 악화될 수 있기 때문에, 주변 사람이 계속 환자 상태를 체크해야 해요. 특히 밤에 갑자기 증상이 나타날 수 있으니, 2~3시간마다 한 번씩 깨워서 의식 상태를 확인하는 게 좋습니다.

 

뇌를 쉬게 하는 게 회복의 가장 중요한 열쇠입니다. 충격받은 뇌는 휴식을 통해 스스로 회복할 시간이 필요하거든요. 그래서 스마트폰, 컴퓨터, 독서, 게임 등 뇌를 쓰는 활동은 전부 피해야 합니다. 밝은 불빛과 시끄러운 소리는 증상을 더 악화시키므로 어둡고 조용한 환경에서 푹 쉬어야 해요. 카페인과 술은 뇌 회복을 방해하니까 절대 안 되고, 아스피린처럼 출혈 위험이 있는 약 말고 의사가 준 약만 먹어야 합니다.

 

운동하는 사람들은 완전히 나을 때까지 운동이나 격한 활동을 멈춰야 합니다. 증상이 다 사라졌어도 최소 일주일은 더 쉰 다음, 천천히 단계적으로 운동 강도를 올려가는 게 안전해요. 잠을 못 자거나 피곤함, 감정 기복, 불안함 같은 심리적 증상도 뇌진탕의 일부이므로, 2주 넘게 계속된다면 신경과 전문의와 꼭 상담하세요. 뇌진탕을 여러 번 겪으면 만성 외상성 뇌병증 같은 평생 가는 뇌 손상이 쌓일 수 있어서, 처음부터 제대로 관리하는 게 정말 중요합니다.