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1인 기업 정부 지원 사업 알아보기 1인 기업을 운영하는 분들을 위한 정부 지원 사업은 여러 가지가 있습니다. 창업 초기 단계에서 재정적으로 큰 도움이 되며 주로 대출, 보조금, 멘토링, 교육 프로그램 등이 있습니다.예비창업패키지예비창업패키지는 창업을 준비하는 예비 창업자들에게 필요한 지원을 제공하는 프로그램입니다. 이 프로그램은 창업 아이디어를 구체화하고, 사업 계획을 수립하며, 실제 창업에 필요한 다양한 교육과 멘토링을 받을 수 있도록 돕습니다. 예비창업패키지는 주로 정부나 관련 기관에서 운영하며, 창업 생태계를 활성화하고 창업자의 성공 가능성을 높이기 위해 마련되었습니다. 프로그램에 참여하면 창업에 필요한 기초 지식과 실무 능력을 배울 수 있는 교육 과정이 제공됩니다. 이 교육 과정에서는 시장 조사, 사업 모델 개발, 마케팅 전략, .. 2025. 1. 21.
땅콩버터 사과 다이어트 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는 ‘땅콩버터와 사과’ 조합은 많은 연예인들 사이에서도 인기가 있습니다. 방송인 채정안은 공복에 땅콩버터를 바른 사과를 즐겨 먹는다고 밝혔습니다.  땅콩버터의 다이어트 효과땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여, 포만감을 지속시키는 데 효과적입니다. 혈당 지수가 낮아 혈당 스파이크를 방지해 주는 특징이 있습니다. 하루 섭취량은 10~20g, 즉 한두 스푼 정도가 적절하며, 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다. 땅콩버터에 포함된 불포화 지방산은 혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여주고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 특히, 땅콩버터와 사과를 함께 먹으면 두 식품의 상호작용으로 더욱 시너.. 2025. 1. 20.
건강에 주의해야 할 식용유 사용 알아보기 식용유는 요리의 필수 재료이지만 특히 주의해야 할 몇 가지 식용유가 있습니다. 건강에 좋지 않은 식용유에 대해 살펴보겠습니다.카놀라유카놀라유는 카놀라 식물의 씨앗에서 추출한 식용유로, 다양한 요리에서 사용되는 인기 있는 오일입니다. 이 식물은 사실 양배추, 브로콜리와 같은 배추 속 식물에 속하며, 날씬한 형태의 노란 꽃을 가지고 있습니다. 카놀라유의 장점 중 하나는 다른 요리유에 비해 포화지방 함량이 매우 낮다는 점입니다. 실제로 포화지방의 양은 올리브유나 콩유와 비교했을 때 절반도 되지 않으며, 이로 인해 미국 식품의약품안전청(USFDA)은 카놀라유가 심장 건강에 유익할 수 있다는 가능성을 인정하고 있습니다. 카놀라유는 중성적인 맛과 높은 내열성을 지니고 있어, 샐러드드레싱, 튀김, 볶음 등 다양한 요.. 2025. 1. 20.
민생회복 지원금 주는 지자체 현시점 기준(2025년 1월)으로 다음 지역에서 민생회복 지원금을 지급하거나 계획 중입니다.경기도 파주1인당 10만원.전북 완주군1인당 30만 원 (완주 사랑 선불카드로 지급).전북 진안군1인당 20만 원. 전남 강진군1인당 20만 원.전북 정읍시 1인당 30만 원 (정읍사랑상품권으로 지급). 전북 남원시 1인당 30만 원 (지역 상품권으로 지급).전남 영광군 1인당 50만 원 (지역화폐로 지급). 전북 김제시 1인당 50만 원 (지역화폐로 지급).경기도 광명시 1인당 10만 원을 지역화폐로 지급하는 방안을 검토 중. 2025. 1. 18.
자영업자 실업급여 받는 법 자영업자가 실업급여를 받으려면 고용보험에 가입하고 사업 종료 후 신청해야 합니다. 필요한 서류는 사업자등록증과 고용보험 가입 증명서 등이며, 지급액은 기준 보수의 60%입니다. 지급 기간은 가입 기간에 따라 다릅니다. 자영업자 실업급여 지급 대상 및 신청자영업자가 실업급여를 받을 수 있는 조건에 대해 설명하겠습니다. 자영업자는 일반적으로 실업급여를 받을 수 없지만, 특정 조건을 충족하면 실업급여를 신청할 수 있습니다. 이는 고용보험에 가입된 자영업자에게 해당됩니다. 자영업자가 실업급여를 받기 위해서는 고용보험에 가입해야 하며, 자영업자 고용보험 제도를 통해 일정한 보험료를 납부해야 합니다. 또한, 자영업자는 비자발적으로 사업을 중단해야 하며, 매출 감소, 경영 악화, 자연재해 등으로 인해 사업을 계속할 .. 2025. 1. 18.
당뇨 걱정 없는 달달한 간식 추천 당뇨 환자들이 걱정 없이 먹을 수 있는 달달한 간식에 대해 알려드리겠습니다. 아래는 다양한 추천 간식들입니다.다크 초콜릿카카오 함유량이 70% 이상인 다크 초콜릿은 설탕 함량이 낮아 당을 적게 섭취할 수 있습니다. 이는 혈당을 올리지 않고도 달콤한 맛을 즐길 수 있는 좋은 선택입니다. 코코넛 칩 코코넛 칩은 바삭하고 달콤한 식감을 제공하며, 중쇄지방산(MCT)이 풍부하여 장 내 환경을 좋게 만들어 건강에도 도움이 됩니다. 단, 설탕이나 인공 첨가물이 포함되어 있으므로 원재료를 살펴보고 적은 첨가물이 들어간 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 치아시드 푸딩 치아시드는 지하지 수가 낮고 섬유질과 오메가 3 지방산이 풍부하여 당뇨 환자 간식으로 적극 추천됩니다. 특히, 우유에 치아시드를 넣고 밤새 불려 주면 달콤.. 2025. 1. 17.
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