호르몬 균형 회복하기: 일상에서 실천하는 자연치유 가이드1 호르몬 균형 회복하기: 일상에서 실천하는 자연치유 가이드 현대인의 약 70%가 어떤 형태로든 호르몬 불균형을 경험하고 있지만, 대부분은 그 원인이 호르몬임을 인식하지 못한 채 단순한 피로나 스트레스로 치부합니다. 호르몬은 우리 몸의 중요한 메신저로서 에너지 수준, 기분, 체중, 피부 건강, 생식 기능에 이르기까지 거의 모든 신체 기능에 영향을 미치며, 이 균형이 무너지면 건강의 여러 측면이 함께 무너지게 됩니다. 다행히도 일상생활의 작은 변화만으로도 호르몬 균형을 회복하고 전반적인 웰빙을 크게 향상할 수 있는 자연적인 방법들이 존재합니다. 식단을 통한 호르몬 균형: 몸에 필요한 영양소 공급하기 호르몬 균형 회복을 위한 첫 번째 단계는 식단 개선으로, 적절한 영양소 공급은 호르몬 생산과 기능에 필수적입니다. 한국영양학회의 연구에 따르면, 가공식품과 정제된 탄.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
