혈압약 없이도 혈압 조절에 성공1 혈압약 없이도 혈압 조절에 성공한 사람들의 '식이 비밀' 현대인의 건강 적신호, 고혈압. 한국인 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며, 그 비율은 계속해서 증가하는 추세입니다. 혈압약을 평생 먹어야 한다는 생각에 좌절감을 느끼는 분들이 많지만, 놀랍게도 식이요법만으로 혈압을 정상 범위로 되돌린 사례들이 늘고 있습니다. 오늘은 혈압약 없이도 혈압 조절에 성공한 사람들이 공통적으로 실천한 '식이 비밀'을 심층적으로 알아보겠습니다. 혈압 조절의 열쇠, 나트륨과 칼륨의 황금 밸런스고혈압 환자에게 '소금을 줄이라'는 조언은 너무나 흔합니다. 하지만 진정한 해답은 단순히 나트륨을 줄이는 것이 아니라, 나트륨과 칼륨의 균형을 맞추는 데 있습니다. 혈압약 없이 혈압 조절에 성공한 사람들은 이 균형의 중요성을 정확히 이해하고 식단에 적용했습니다. 미국 심장협회(AHA).. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
