탈모 예방에 좋은 영양소1 탈모 예방에 좋은 영양소 모발의 주요 성분인 단백질이 부족하면 모발 성장과 유지가 어려워집니다. 비타민과 미네랄은 건강한 두피와 모발 성장에 필수적입니다. 영양 부족으로 면역 체계가 약화되면 두피 염증이 증가합니다. 따라서 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 탈모 예방에 중요합니다. 탈모예방에 좋은 비타민비타민 A는 세포 성장과 재생에 중요한 역할을 하며, 두피의 건강을 유지하는 데 필요합니다. 또한, 피지선의 기능을 도와 두피의 수분을 유지합니다. 비타민 A는 당근, 고구마, 시금치, 케일, 계란, 유제품 등에 많이 들어있습니다.비타민 B군 중 특히 비타민 B7(바이오틴)은 모발의 구조를 강화하고 탈모를 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민 B12는 적혈구 생성을 도와 두피에 산소와 영양분을 공급합니.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
