적게도 많게도 마시면 안 되는 이유: 신장 건강을 위한 물 마시기의 모든 것1 적게도 많게도 마시면 안 되는 이유: 신장 건강을 위한 물 마시기의 모든 것 물은 생명 유지에 필수적인 요소지만, 물 섭취에 관한 많은 오해와 잘못된 정보가 널리 퍼져 있습니다. 매일 2리터 이상의 물을 무조건 마셔야 한다는 통념과 달리, 신장 전문의들은 과도한 수분 섭취가 오히려 신장에 부담을 줄 수 있다고 경고합니다. 반면에 물을 너무 적게 마시면 신장 결석이나 요로 감염 위험이 증가하므로, 신장 건강을 위해서는 적절한 균형을 찾는 것이 중요합니다. 신장 건강과 수분 섭취의 과학적 관계 신장은 우리 몸의 필터 역할을 하며, 적절한 수분 섭취는 이 기능을 최적화하는 데 필수적입니다. 신장의 주요 기능은 혈액을 여과하여 노폐물을 제거하고 체액 균형을 유지하는 것입니다. 평균적인 성인의 신장은 하루에 약 120-150리터의 혈액을 여과하며, 이 과정에서 1-2리터의 소변을 생성.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
