다이어트 실패1 다이어트 실패의 90%가 모르는 '체질별 식단' 전환점의 비밀 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는 무엇일까요? 수많은 다이어트 방법을 시도해 봐도 효과가 없거나, 일시적인 효과 후 요요현상으로 돌아오는 경험을 해보셨나요? 놀랍게도 다이어트 실패의 90%는 자신의 체질을 무시한 획일화된 식단 계획에서 비롯됩니다. 오늘은 체질별 맞춤 식단의 중요성과 다이어트 성공을 위한 전환점을 상세히 알아보겠습니다. 다이어트 실패의 숨겨진 진실 - 체질을 무시한 획일화된 접근법많은 사람들이 인터넷에서 유행하는 다이어트 방법을 무차별적으로 따라 하지만, 이것이 바로 실패의 지름길입니다. 왜냐하면 우리 몸은 체질에 따라 식품을 대사 하는 방식이 완전히 다르기 때문입니다. 서울대학교 의과대학의 최근 연구에 따르면, 동일한 칼로리의 음식을 섭취해도 개인의 체질에 따라 지방으로 전환되.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
