노화의 속도를 늦추는 비밀 - 50대 이후 꼭 챙겨야 할 영양소 3가지1 노화의 속도를 늦추는 비밀 - 50대 이후 꼭 챙겨야 할 영양소 3가지 50대가 넘어가면 우리 몸에서 영양소를 만들어내는 능력이 뚝 떨어지면서 노화가 빨라집니다. 코엔자임 Q10은 30대와 비교했을 때 최대 65%나 줄어들고, 한국인 90%는 비타민 D가 부족한 상태이며, 오메가-3 지방산이 모자라면 심혈관 질환과 치매 위험이 높아집니다. 이 세 가지 핵심 영양소를 제때 보충하면 세포가 망가지는 걸 막고, 만성 염증을 줄이며, 건강하게 늙어갈 수 있습니다. 코엔자임 Q10이 심장 질환을 예방하는 과학적 원리코엔자임 Q10은 미토콘드리아에서 세포 에너지를 만드는 핵심 물질입니다. 50대가 되면 체내 CoQ10 생성량이 자연스럽게 감소해서 에너지 생산이 떨어지고, 심장 기능이 약해집니다. 심장은 우리 몸에서 가장 많은 에너지를 쓰는 기관이면서 CoQ10 농도가 가장 높은 조직이.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음
