감정 책임감 - 꼭 알아야 할 감정 관리의 핵심1 감정 책임감 - 꼭 알아야 할 감정 관리의 핵심 누구 때문에 화난 게 아니었다 얼마 전에 친구랑 약속이 있었는데, 갑자기 연락이 와서 "미안, 오늘 못 갈 것 같아"라는 메시지를 받았어요. 솔직히 처음엔 진짜 화가 났거든요. '아니 왜 이렇게 갑자기?' 싶고... 근데 한참 뒤에 생각해보니까, 그 친구가 문제가 아니라 제가 그날 너무 외롭고 누군가 만나고 싶었던 거더라고요. 뭐랄까, 감정이 생기는 진짜 이유를 잘못 짚고 있었던 거죠.이런 경험 다들 있으시죠? 누군가 때문에 화나고, 슬프고, 답답한 것 같은데... 사실 그게 다 '내 안의 무언가' 때문이라는 걸 깨닫는 순간이요. 오늘은 이 '감정 책임감'이라는 개념에 대해 제가 알게 된 것들을 좀 나눠볼까 합니다. 감정은 결국 '내 욕구'가 보내는 신호심리학자들은 감정이 외부 자극 때문에 생긴다기보.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음
