간에 좋은 음식 10가지: 건강한 간 기능을 위한 최고의 선택1 간에 좋은 음식 10가지: 건강한 간 기능을 위한 최고의 선택 간 건강은 전반적인 웰빙에 핵심적인 역할을 합니다. 간은 독소를 제거하고, 영양소를 저장하며, 소화를 돕는 중요한 기관입니다. 매일 올바른 식품을 섭취하면 간 기능을 향상하고 손상을 예방할 수 있습니다. 자연의 해독제라 불리는 이 슈퍼 음식들로 간 건강을 지키세요. 간 건강에 필수적인 항산화 식품: 베리류와 녹차 간 건강을 위해서는 항산화 성분이 풍부한 식품이 핵심입니다. 항산화 물질은 간에 쌓인 독소와 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 줍니다. 블루베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리류는 강력한 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있어 간세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 탁월합니다. 연구에 따르면 정기적으로 베리류를 섭취하면 간 효소 수치가 개선되고 지방간 위험이 감소한다고 합니다. 녹차 역시 간 건강.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
