젊어지는 주방, 50대 이후 꼭 먹어야 할 항노화 레시피
항노화(Anti-aging)는 단순히 젊게 보이는 것을 넘어 건강하게 오래 사는 것을 의미합니다. 이는 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 다양한 요소에 의해 결정되지만, 그중에서도 식이요법은 가장 기본적이면서도 중요한 항노화 전략입니다. 50대 이후의 건강한 삶을 위해 꼭 섭취해야 할 항노화 식품과 레시피를 알아보겠습니다. 피부 탄력을 되찾는 콜라겐 부스터 레시피피부의 탄력과 윤기는 나이를 가늠하는 가장 눈에 띄는 지표입니다. 50대가 되면 피부의 콜라겐 생성이 급격히 감소하고, 이로 인해 주름이 깊어지고 피부가 건조해집니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 관절, 혈관 등을 구성하는 주요 단백질로, 우리 몸의 30%를 차지하고 있지만 나이가 들수록 그 생성량이 현저히 줄어듭니다. 3..
2025. 3. 5.
