스마트폰 중독이 망치는 뇌: 뇌과학으로 알아보는 집중력 회복법1 스마트폰 중독이 망치는 뇌: 뇌과학으로 알아보는 집중력 회복법 스마트폰 시대에 점점 떨어지는 집중력과 기억력, 당신도 디지털 치매를 겪고 있나요? 집중력은 타고나는 것이 아니라 올바른 습관으로 키울 수 있습니다. 뇌과학자 가바사와 시온의 '집중의 뇌 과학'에서 밝힌 작업 기억력 향상 비법을 알아봅시다. 작업 기억력: 집중력을 결정하는 핵심 요소 작업 기억력은 뇌가 정보를 받아들이는 입구이자 집중의 시작점입니다. 우리 뇌는 방대한 정보를 보관할 수 있지만, 정보가 들어오는 입구는 매우 좁습니다. 작업 기억은 뇌로 들어온 정보를 잠시 보관하며 사고, 계산, 판단 등의 작업을 수행하는데, 이런 정보 처리에 걸리는 시간은 최대 30초 정도로 매우 짧습니다. 컴퓨터로 비유하자면, 작업 기억은 램 메모리, 장기 기억은 하드 디스크라고 할 수 있습니다. 친구의 전화번호를 듣.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
