약 없이 고혈압 잡는 생활 습관1 약 없이 고혈압 잡는 생활 습관 대혁명 고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 '침묵의 살인자'로 불립니다. 대한고혈압학회에 따르면 국내 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며, 더 충격적인 사실은 환자의 절반 이상이 본인의 상태를 모른 채 살아간다는 점입니다. 고혈압 약을 평생 복용해야 한다는 생각에 두려움을 느끼는 분들이 많지만, 실제로 생활 습관 개선만으로도 혈압을 정상 범위로 되돌릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? '대시(DASH)' 식단의 마법, 2주 만에 혈압을 떨어뜨리는 영양학적 비밀'대시(DASH, Dietary Approaches to Stop Hypertension)' 식단은 고혈압 관리를 위해 특별히 개발된 식이 요법으로, 미국심장협회와 대한고혈압학회가 공식 권장하는 식단입니다. 이 식단의 놀라운 효과는 수많은 임상 연구.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
